1. 뇌졸중이란 무엇이고 원인은??
뇌졸중이란?
뇌졸중(Stroke)은 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 혈관이 터져서 뇌 조직이 손상되는 질환입니다.
이로 인해 뇌 기능이 급격히 저하되며, 치료가 늦어질 경우 영구적인 장애 또는 사망에 이를 수 있습니다.
✅ 뇌졸중의 특징
✔ 갑자기 발생하는 신경학적 이상 증상 (한쪽 마비, 언어 장애 등)
✔ 치료가 늦어질수록 뇌 손상이 심해짐
✔ 골든 타임(최대 3~4.5시간) 내 치료가 가장 중요
이번 글에서는 뇌졸중의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
뇌졸중의 유형
뇌졸중은 크게 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 출혈성 뇌졸중(뇌출혈) 두 가지로 나뉩니다.
✅ 1) 허혈성 뇌졸중(뇌경색, Ischemic Stroke)
✔ 뇌혈관이 막혀서 혈류 공급이 차단되는 경우
✔ 전체 뇌졸중의 약 80% 차지
✔ 원인: 혈전(피떡) 또는 동맥경화
📌 허혈성 뇌졸중의 종류
혈전성 뇌경색: 혈관에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 혈류 차단
색전성 뇌경색: 심장에서 떨어져 나온 혈전이 뇌혈관을 막음
➡ 혈관이 막혀 뇌세포에 산소 공급이 중단되면, 몇 분 내로 뇌 손상이 시작됩니다.
✅ 2) 출혈성 뇌졸중(뇌출혈, Hemorrhagic Stroke)
✔ 뇌혈관이 터져서 출혈이 발생하는 경우
✔ 전체 뇌졸중의 약 20% 차지
✔ 원인: 고혈압, 뇌동맥류 파열, 외상
📌 출혈성 뇌졸중의 종류
뇌내출혈: 뇌 안쪽 혈관이 터지는 경우
지주막하출혈: 뇌를 감싸는 혈관이 파열되는 경우 (주로 뇌동맥류 파열)
➡ 출혈량이 많을수록 뇌압이 상승하고 생명이 위험해질 가능성이 높습니다.
뇌졸중의 주요 원인과 위험 요인
✅ 1) 주요 원인
✔ 고혈압 – 높은 혈압이 혈관을 손상시켜 뇌출혈 및 뇌경색 유발
✔ 죽상경화증 – 혈관이 좁아지면서 혈전이 형성됨
✔ 심장 질환(부정맥, 심방세동 등) – 심장에서 혈전이 발생해 뇌혈관을 막을 수 있음
✔ 당뇨병 – 혈관 손상을 초래하여 뇌졸중 위험 증가
✅ 2) 뇌졸중의 위험 요인
📌 생활 습관 관련 요인
✔ 흡연 – 혈관을 수축시키고 동맥경화 유발
✔ 과음 – 혈압 상승 및 심혈관 질환 위험 증가
✔ 운동 부족 – 비만, 고혈압, 당뇨병 유발
📌 건강 관련 요인
✔ 고혈압 – 뇌출혈 및 뇌경색의 주요 원인
✔ 고지혈증 – LDL(나쁜 콜레스테롤)이 혈관에 쌓여 혈류 차단
✔ 비만 – 대사증후군 증가, 혈압 상승
📌 기타 요인
✔ 스트레스 – 혈압 상승 및 혈관 건강 악화
✔ 가족력 – 유전적 요인으로 뇌졸중 발생 가능성 증가
➡ 뇌졸중을 예방하려면 고혈압·당뇨·고지혈증을 철저히 관리하는 것이 중요합니다.
2. 뇌졸중 증상과 진단방법 치료법
뇌졸중의 주요 증상
📌 뇌졸중의 대표적인 증상(FAST 법칙)
✅ F(Face, 얼굴 마비) – 한쪽 얼굴이 처짐
✅ A(Arm, 팔 마비) – 한쪽 팔이 저리거나 힘이 빠짐
✅ S(Speech, 언어 장애) – 발음이 어눌하거나 말이 안 나옴
✅ T(Time, 신속한 치료) – 증상이 나타나면 즉시 병원 방문
📌 기타 증상
✔ 갑작스러운 심한 두통
✔ 어지러움, 균형 감각 저하
✔ 시야 흐림 또는 복시
✔ 삼키기 어려움(연하 곤란)
➡ 위와 같은 증상이 나타나면 즉시 119에 연락하고 응급실로 이동해야 합니다.
뇌졸중의 진단 방법
✅ 1) 뇌 영상 검사
✔ 뇌 CT(전산화단층촬영) – 출혈 여부 확인
✔ 뇌 MRI(자기공명영상) – 초기 뇌경색 확인
✅2) 혈관검사
✔ CT/MRI 혈관조영술 – 혈관의 협착 및 폐색 여부 평가
✅ 3) 심장 검사
✔ 심전도 검사 – 심장 부정맥(심방세동) 여부 확인
✔ 경동맥 초음파 – 경동맥의 동맥경화 여부 평가
뇌졸중의 치료 방법
✅ 1) 허혈성 뇌졸중(뇌경색) 치료
📌 응급 치료
✔ 혈전 용해제(TPA) 투여 – 발병 4.5시간 이내 투여 시 혈전 용해
✔ 혈전 제거술(혈관 내 시술) – 뇌혈관에 스텐트 삽입
📌 장기 치료
✔ 항혈소판제(아스피린) 복용
✔ 고혈압·당뇨·고지혈증 관리
✅ 2) 출혈성 뇌졸중(뇌출혈) 치료
📌 응급 치료
✔ 출혈량이 많으면 개두술(수술) 진행
✔ 뇌압 조절을 위한 약물 투여
📌 장기 치료
✔ 혈압 조절이 가장 중요
✔ 금연 및 생활 습관 개선
3. 뇌졸중 예방법과 좋은 음식
뇌졸중 예방 방법
✅ 1) 고혈압 관리 – 저염식, 규칙적 운동
✅ 2) 금연 및 절주 – 흡연은 혈관 건강에 치명적
✅ 3) 건강한 식습관 유지 – 신선한 채소, 생선 섭취
✅ 4) 규칙적인 운동 – 하루 30분 이상 유산소 운동
✅ 5) 스트레스 관리 – 명상, 취미 생활 유지
✅ 6) 당뇨·고지혈증 철저히 관리
뇌졸중 예방에 좋은 음식
✅ 1) 혈압을 낮추는 음식
📌 고혈압은 뇌졸중의 주요 원인이므로, 나트륨을 줄이고 칼륨이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.
✔ 바나나 – 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움
✔ 토마토 – 칼륨과 항산화 물질(라이코펜)이 풍부
✔ 시금치 – 나트륨 배출을 돕고 혈관을 확장
✔ 감자 – 칼륨과 식이섬유가 많아 혈압 조절
✔ 아보카도 – 건강한 지방과 칼륨이 풍부
➡ 칼륨이 풍부한 음식은 혈압을 안정적으로 유지하여 뇌졸중 예방에 효과적입니다.
✅ 2) 혈액순환을 돕는 음식
📌 혈액이 잘 흐르도록 돕는 음식은 혈전 예방 및 혈관 건강 유지에 도움을 줍니다.
✔ 등 푸른 생선(고등어, 연어, 참치, 정어리 등) – 오메가-3가 풍부해 혈전 예방
✔ 마늘 – 알리신 성분이 혈액순환을 원활하게 함
✔ 양파 – 퀘르세틴 성분이 혈전을 방지
✔ 견과류(호두, 아몬드, 캐슈너트) – 혈관을 부드럽게 하고 혈액순환 촉진
✔ 올리브오일 – 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 조절
➡ 오메가-3와 항산화 성분이 많은 음식을 꾸준히 섭취하면 혈전 생성을 막아 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.
✅ 3) 혈관을 강화하는 음식
📌 혈관이 튼튼해야 뇌졸중 위험이 낮아집니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
✔ 블루베리, 딸기, 체리 – 항산화제(안토시아닌)가 풍부해 혈관 보호
✔ 당근 – 베타카로틴이 풍부해 혈관 건강 유지
✔ 브로콜리 – 비타민C와 식이섬유가 풍부해 동맥경화 예방
✔ 녹차 – 카테킨 성분이 혈관을 확장하고 혈압 조절
✔ 다크초콜릿(카카오 70% 이상) – 플라보노이드가 혈관 탄력 증가
➡ 항산화 성분이 많은 음식은 혈관을 보호하고 노화를 막아 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.
뇌졸중 회복에 좋은 음식
뇌졸중 이후에는 뇌 기능 회복을 돕고, 재발을 예방하는 것이 중요합니다.
회복을 돕는 영양소가 포함된 음식을 충분히 섭취해야 합니다.
✅ 1) 뇌 기능을 회복하는 음식
✔ 호두 – 오메가-3가 풍부해 뇌 기능 강화
✔ 달걀 – 콜린 성분이 뇌세포 회복을 돕고 기억력 향상
✔ 강황(커큐민 성분) – 항염 효과로 뇌 손상 예방
✔ 브라질너트 – 셀레늄이 풍부해 신경 보호
➡ 뇌 기능 회복을 돕는 음식을 꾸준히 섭취하면 인지 기능 저하를 예방할 수 있습니다.
✅ 2) 근력과 면역력을 높이는 음식
뇌졸중 후에는 근력이 약해지고 면역력이 떨어지기 쉽습니다.
✔ 닭고기, 두부, 연어 – 단백질이 풍부해 근육 회복에 도움
✔ 요구르트 – 장 건강을 개선하고 면역력 증가
✔ 현미, 귀리 – 식이섬유가 많아 혈당 조절
➡ 근력과 면역력을 유지하는 것이 뇌졸중 회복 과정에서 매우 중요합니다.
뇌졸중 예방을 위해 피해야 할 음식
🚫 1) 나트륨이 많은 음식(고혈압 위험 증가)
✔ 라면, 김치, 젓갈, 햄, 소시지, 인스턴트 음식
🚫 2) 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식(혈관 막힘 유발)
✔ 튀긴 음식, 패스트푸드, 마가린, 도넛
🚫 3) 과도한 당분(혈당 상승 및 혈관 손상 유발)
✔ 탄산음료, 케이크, 아이스크림
➡ 짜고 기름진 음식, 단 음식을 피하는 것이 뇌졸중 예방에 필수적입니다.